研究：思维是一种物质打坐改变大脑结构增加幸福感

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在《精神病学研究》期刊披露的一篇研究报告中，蒙特利尔马吉尔大学以及波士顿哈佛大学的精神病学家研究证明，思维、记忆不是虚无飘渺的东西，而是一种固体物质。利用药物可以“抑制”创伤受害人的记忆，也就是可以去掉一段思维过程。

这项研究显示，记忆的形成就像制作玻璃的程序，在创造记忆的过程中，也就是在“思想”的过程中，是处在一种熔化的状态，想出之后“记忆”就变成了固体状，再想时就再一次熔化，之后又变成固体物质。

这些固体物质不会自动消失，会一次次堆积，一件事情想的次数越多，形成的固体物质越多，无论想好事还是想坏事都是这样。研究报告显示，科学家使用的药物，被认为会在人的思维过程之后，扰乱思维物质固体化的形成过程。

研究人员使用的一种药物和安慰剂对19名曾遭意外伤害的受害人进行治疗，治疗期间要求他们形容10年前发生伤害事故的记忆。回忆结束时，这个思维过程就“固化”了，研究人员就使用该药物，去对付这个“固化”了的思维。一周后，研究人员发现使用该药物的病患，在回忆伤害时减少了心跳加速等压力征兆。

这个神奇的医学研究成果对世界具有不可估量的意义！它再次证明了人的精神就是物质的存在。其实这一点已经在科技界多次得到了证实。

美国威廉博士研究表明人类的恶念，能引起身体某种液体物质变成一种毒素注入血液，直接导致疾病。由妒嫉的念头所生的凝聚物，往往可以在几分钟内毒死一头豚鼠。而善念能使这种液体变得澄清洁净，在生理上得到健康快乐。

思维是一种物质，有的时候，这个物质一旦形成，其实会影响人的一生，如同一个墨镜，怎样明辨？

思维的墨镜

我们每个人，不但活在这个客观世界中，也活在自己的主观想象中。因为不同的人生经历、生存状态，不同的社会背景和舆论导向，都会使人形成不同的观念与认识，这些观念和认识——一种有形的物质，如同有色墨镜，当我们戴着它去看外面的世界时会发现，一切都变了颜色。戴着蓝色墨镜会让人眼前的一切都蒙上了蓝蓝的光，戴着咖啡色墨镜会看到万物都加上了咖啡色。

墨镜戴得久了，便不觉得那是墨镜的颜色了，因为它与人的思维，与人的视觉浑为一体，难分彼此。从某种意义上说，人对外界事物的认知也是内心世界的一种反映。

历史上苏东坡和佛印的故事最能说明这个道理：苏东坡和佛印一起坐禅，苏东坡问佛印：“你看我像什么？”“像一尊佛。”佛印心平气和地说。“那么，你看我像什么？”苏东坡见佛印穿着大袍婆娑于地，连讥带讽地答道：“像一堆牛粪。”

苏东坡回去和小妹炫耀这件事，以为自己赢了。不料苏小妹冷笑一下，对哥哥说：“哥哥境界太低，所谓见心见性，你心中有，眼中才有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有佛；你心中有牛粪，所以才会看别人像牛粪啊。”一席话让苏东坡恍然大悟，羞愧不已。

古人说“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。所以当看到别人这样、那样时，感觉对方不可理解时，请先不要愤愤不平和妄加指责，一定要静下心来反观内视，对照他人的行为检查自己的一思一念，看是不是自己的观念不对头，就像墨镜一样给外面的世界罩上了不同的颜色呢？

有意去除负面的思维，不仅可以“摘掉”不好的观念“墨镜”，如果养成静坐冥想的习惯，还可以改变大脑结构呢，这是实实在在的科学研究成果。

科学发现：打坐可改变大脑结构

美国麻萨诸塞州总医院（MassachusettsGeneralHospital，简称麻省总院）的一项研究表明，打坐（meditation）八周后，参加实验人的大脑结构就发生了变化。这是首次由科学家研究实验证明，这种传统的、带有些宗教色彩的修行打坐，可以导致大脑结构的变化。

研究人员表示，以前的研究已经表明打坐者大脑结构出现差异，但没有证实到底是什么样的差异和变化。研究人员的报告说，经过八周的禅修打坐，参加者与记忆、自我感觉、同情和压力感相关的大脑区域，就发生了可测量的变化（measurablechanges）。

麻省总院精神科神经影像学医生莎拉・拉扎（SaraLazar）领导了这项研究，也是研究报告的资深作者。她说：“虽然禅修打坐是一种平静和放松身体的运动，但打坐者早就表示，打坐还有认知和心理上的多种好处，打坐后一天心身愉悦。我们的这项研究也表明，人们花时间放松打坐，不只是心里感觉更好，而且大脑结构都有了实质性的变化。”

16名实验参加者在实验开始的两周前及禅修打坐八周后，研究人员对他们的大脑结构进行扫瞄，然后做对比分析。参加者除了每周一次会面，在一起练习禅修打坐，集中保持非主观意识的感觉、感情和意念，参加者还使用录音来被指导每日的打坐，并被要求记录每天练习的时间。一组没有参加打坐的人，他们的大脑结构也在同期被扫瞄检查。

打坐组报告他们每天平均练习二十七分钟，他们回答了冥想问卷调查，问卷结果表明他们的念力比以前有显着改善。

针对脑扫瞄图，主要对早期研究时发现的打坐者大脑出现差异的区域，科学家们做了重点分析研究，发现海马（hippocampus）的灰质密度增加了。海马已知是主管学习和记忆的重要部位，是与人的自我意识、同情心和反省意识相关的大脑结构。灰质是一种大脑组织，其中含有神经细胞。

打坐者报告压力减轻了，研究人员发现他们杏仁核的灰质减少了。杏仁核已知是一种产生焦虑和压力的脑组织结构。而这一系列的变化在非禅修打坐人的脑扫瞄对比中，都没有发现。

麻省总院研究小组成员布丽塔・侯奏（BrittaHolzel）说：“大脑的可塑性很引人关注，通过简单的冥想打坐，就可以在改变大脑结构中发挥积极的作用，可以增加我们的幸福感和提高生活质量，真是令人鼓舞。还有，针对不同患者人群的其他研究也显示，冥想打坐可以显着改善各种症状。我们现在正在研究，促进大脑中这种变化的基本机制。”

迈阿密大学的神经学家亚米希・杰哈（AmishiJha）在研究冥想对减轻压力的影响，他虽然没有参与麻省总院的这项研究，但他高度评价这一发现“为进一步研究许多可能性，如防治压力有关的疾病、创伤后应激障碍（post-traumaticstressdisorder），打开了很多大门。”

结语

通过上述研究中的实例，我们可以看到传统观念“善恶有报”是真正的科学。还有古人讲“性命攸关”中的“性”就是指思想道德，它要比“命”都重要。也就是说，传统文化早就认识到思想的善恶直接影响人的身体，同样道德标准的好坏也直接决定整个民族的未来。


发稿：2024年2月1日